แอลคาร์นิทีน L-carnitine – iHerb สั่งซื้ออะไรดี
แอลคาร์นิทีน เป็นชื่อของสารตัวหนึ่ง ถูกสร้างขึ้นในร่างกายของเราได้ มีบทบาทในการกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน กระบวนการเมตาบอลิซึมของหัวใจและหลอดเลือด ทั้งยังส่งผลดีต่อการออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก และสมอง แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ร่างกายสามารถได้รับแอลคาร์นิทีนจาก 2 ทาง คือ อาหาร และร่างกายสร้างเอง โดยอาหารที่พบแอลคาร์นิทีนในปริมาณสูงคือ เนื้อสัตว์ นม ผลอะโวคาโด (Avocado) ถั่วหมัก เป็นต้น สำหรับแอลคาร์นิทีนที่ร่างกายสร้างขึ้นได้เองนั้น ร่างกายสามารถสร้างได้ภายในตับและไต จากกรดอะมิโน 2 ตัว คือ ไลซีน (lysine) และเมไทโอนีน (methionine) และนำไปเก็บไว้ในกล้ามเนื้อลาย (skeletal muscle) …